A mai világban már a mindennapjaink elengedhetetlen kelléke a számítógép. Nem megfelelő és hosszas használatnál azonban olyan súlyos következményekkel is járhat, amire a legkevésbé sem számítanánk.

Valószínűleg senkinek sem fogok újat mondani azzal, hogy a túlzott számítógéphasználat két közismert, káros hatása a gerincferdülés és a szemfájdalom. A köztudatban leginkább ez a két hatás szerepel, valamint esetleg a nyaki fájdalom. Vajon tisztában vagyunk azzal, hogy amikor leülünk a számítógép elé, mégis milyen veszélyeknek tehetjük ki szervezetünket?

Az elektronikai eszközök előtt töltött monoton idő velejárója lehet az ínhüvelygyulladás. Ennek hátterében általában az egér helytelen fogása áll, tünetei meglehetősen kellemetlenek: az ínhüvelyt érintő hirtelen fájdalom és duzzanat, ritkább esetben pedig láz. A fájdalom fáslizás és pihentetés után elmúlik, orvoshoz csak komolyabb esetben javasolt fordulni. Megelőzésére pedig a legjobb mód egy olyan egérpad beszerzése, amelyik csuklótámasszal rendelkezik.

Aki nem karfás széken ül, könyöke pedig akár órákig támasztás nélkül marad, az a „teniszkönyök” kialakulásával is számolhat. Oka az, hogy a könyök izmai ilyenkor túlfeszülnek, a kéz hajlításakor pedig nagyon erős könyöki fájdalmat tapasztalhatunk. Megelőzni egyszerűbb, mint kezelni: kirívó esetben akár műtéttel is járhat, általában viszont a tevékenység megszüntetésével és jegeléssel elmúlhat, elkerülni pedig egyszerűen a könyök támasztásával lehet.

Nem gyakori eset, mégis előfordul: az epilepszia kialakulásában is döntő tényező lehet a számítógépezés. A vibráló monitor hatása különleges esetekben, főként gyerekeknél előidézheti ugyanis azt, hogy az agyban lévő idegsejtek epilepsziás rohammal válaszoljanak a képernyő folyamatos villogására. A teendő ilyenkor egyértelmű: orvoshoz kell fordulni.

Aki pedig az átlagosnál is több időre kényszerül a számítógép elé, az a mozgáshiánynak köszönhetően közvetlen számolhat a súlygyarapodással. Ez leginkább gyermekkorban járhat komoly veszélyekkel, ugyanis a súlygyarapodás szerepet játszhat a felnőttkori magas-vérnyomás és a cukorbetegség kialakulásában.

Összességében tehát a legjobb megelőző praktikának minősül, ha
-legalább 50-60 centiméter távolságból nézzük a monitort
-jól megvilágított helységben, kényelmes széken ülünk
-rövid időközönként szüneteket iktatunk be.

Nagy Adél Jázmin

Forrás: www.hazipatika.com
www.bethesda.hu
www.webbeteg.hu

Kép:www.nyugatijelen.com