HÖKKENTŐ 2015. nyári szám
Hökkentő kártya regisztráció
Hol szeretsz leginkább bulizni?
Az év diákújsága
Ötletláda
Cimkék Hathárom
Sztereotípiák a kondizásról
[ 2018.04.27. ]
Manapság megfigyelhető, hogy a fittség egyfajta divat lett. Egyre több ember jelenik meg az interneten, akiket követhetünk étrendjeik vagy akár a folytatott edzésük miatt különböző közösségi média oldalakon. De hogy is csináljunk, vagy inkább mit ne csináljunk? Cikkemben Budapesti Fitness Akadémiás élményeimet és az ott megszerzett okosságaimat szeretném veletek megosztani.

Elsősorban szeretném leszögezni azt, hogy TÉVHIT, hogy egy nőnek csak kardióznia szabad – tévhit az, hogy a nők úgy fognak kinézni az edzőtermi súlyzós edzésektől, mint egy férfi.

A női szervezet több ösztrogént termel – csak elszórtan termel tesztoszteront. A férfiak szervezete pedig leginkább tesztoszteront állít elő és ennek köszönhetően a női test bármennyit is eddz, sosem lesz olyan izmos karja, válla, háta, combja mint egy férfinak.
 

Ne tévesszenek meg senkit azok a nők, akik mégis hatalmas izomtömeggel büszkélkednek különböző fitneszversenyeken – ők szteroidokat, tesztoszteronokat szednek. Ez súlyos mellékhatásokkal jár, ugyanis a hangjuk eltorzul, arcuk markáns lesz, szőrösödhetnek és ez az átalakulás nem visszafordítható – nem múlik el mint egy rossz nátha. Emellett sterilek is lesznek  –  ha mindaddig nem sikerült a gyermekáldás, akkor biztosak lehetünk abban, hogy ezután sem lesz már rá lehetősége gyermeket vállalnia annak a hölgynek, aki efféle önpusztító életmódot él. Arról nem is beszélve, hogy kevés pénzt kapnak a versenyeken elért győzelmekért.

A férfiaknál is ugyanúgy megfigyelhető ez a jelenség. Aki rendellenesen nagy izmokkal van megáldva, annál elképzelhető, hogy szteroidokat szed, hisz a férfi test sem tud egy bizonyos pont után már természetesen növekedni.

A Fitness Akadémiás képzésen megtanulhattam azt, hogy a látszat igen is csal, mivel nem csak a túlsúlyos emberek vannak bajban. Megvizsgálhattuk két fiatal szívét egy speciális ultrahangon keresztül. Az egyik személyen volt némi felesleg, a másik pedig átlagos testalkattal rendelkezett – ami közös volt bennük az az, hogy egyikük sem sportolt. Amit eredményképp láttunk, az sokkoló volt – mozgás hiányában mindkettejük szívét körbeszőtték a zsírszövetek, ami hozzájárul a különböző szívbetegségek előrehaladásához. A szívburokban lévő zsírpárna védi a szívünket, ám ha sok rakódik le belőle, az bizony sokkal ártalmasabb, mint az egész testre kiterjedő elhízás. Így az elkényelmesedett életünkben nem csak az elhízott embereknek ajánlott a mindennapi mozgás.
Megtanulhattam azt, hogy milyen fontos szerepe van az életünkben a sportolásnak, legyen az futás, boxolás, kajakozás, kondizás vagy bármi, ami izzadással jár. A képzésen először az erőnlétünket fejlesztettük s aztán mehettünk csak a konditerembe különböző súlyzós gyakorlatok alapjainak elsajátításához.

Ma már az a felfogás terjeng, hogy „az erős nő szexi”, Kinek a pap, kinek a papné, szokták ugye mondani.

A 90-es évek elején már sorra nyíltak a fitnesztermek, ám érdeklődés hiányában a megfelelő szakmai háttérrel rendelkező ember kevés volt. Kijelenthetem, hogy hazánkban most virágzik ez a sportág, ennek köszönhetően egyre több ember látogat el edzőtermekbe, több ezer gyakorlatot tesznek fel naponta az internetre és egyre több személyi edző van segítségünkre akiktől sokat tanulhatunk. Azonban a megfelelő táplálkozás, vitaminok, víz és pihenés nélkül sajnos nem érthető el a vélt „álomtest”.

Véleményem szerint ez a legrugalmasabb sportág, mivel annyit foglalkozol vele, amennyit szeretnél. Nem időhöz kötött, az ember a maga tempójában fejlődik. Változatos, bárki csinálhatja, hiszen minden az alapoknál kezdődik. Minden izomcsoportot megmozgat, napi egy óra az életünkből igazán nem áldozat, hanem áldás. Elmondhatom, hogy a kondizás által megtanultam szeretni a mozgást, és ami a legfontosabb, hogy az esztétikus, magabiztos megjelenés mellett az egészségünket is megvédhetjük.



P. E.

<< vissza
Hozzászólások (a hozászóláshoz regisztráció szükséges)
Ehhez a cikkhez még nem szólt hozzá senki!
Hökkentő Tévé
Login: 
Jelszó: 
RSS